ADHD en een Liefdevolle Relatie, Wat Kan Ik Het Beste Doen?

ADHD wat is het nou eigenlijk?

ADHD, iedereen heeft dit begrip vast al wel eens gehoord, maar weet je ook wat het inhoudt? ADHD is een afkorting voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder, dit houdt eigenlijk heel simpel in dat iemand last heeft van intense hyperactiviteit en aandachtstekort. Ook kun je een andere vorm van ADHD tegenkomen, dit wordt ADD genoemd. Bij ADD heb je weinig tot geen last van fysieke hyperactiviteit, maar wel last van een minder lange concentratieboog, ofwel een aandachtszwakte.

Echter kunnen mensen met ADD ook last hebben van hyperactiviteit, alleen dan mentaal. Het kan namelijk zo zijn dat iemand in zijn hoofd erg druk is, de gedachten schieten dan alle kanten op. Mensen met ADHD hebben vaak last van de volgende symptomen: impulsiviteit, fysieke hyperactiviteit en last van een lage concentratieboog. Gelukkig kunnen mensen wanneer ze ouder worden over deze symptomen heen groeien.

ADHD en een relatie, het kan lastig zijn

ADHD en een relatie, af en toe brengt het obstakels met zich mee. Sommige mensen weten namelijk niet waar het gedrag van hun date partner vandaan komt en dit kan soms tot vervelende frustraties uitmonden. Het is dus slim om te weten dat gedrag van je partner veroorzaakt kan worden door de ADHD, voorkomt een hoop discussies en verspilde tijd. Om het wat duidelijker te maken hebben we een aantal van deze obstakels in een relatie met iemand met ADHD op een rijtje gezet.

Chaotisch gedragspatroon

Mensen die last hebben van ADHD hebben vaak last van chaotisch gedrag, dit kan af en toe ook voordelen met zich meebrengen. Zo zijn mensen met ADHD vaak wat impulsief, wat ook tot leuke verrassingen kan leiden. Denk hierbij bijvoorbeeld eens aan een onverwachts etentje, je partner heeft gekookt en het ziet er geweldig uit, maar je loopt de keuken in en het is een grote rotzooi.

Mensen met ADHD zijn dus vaak wat rommeliger en chaotischer als een persoon zonder ADHD. Uitstelgedrag is tevens ook een symptoom van ADHD. Denk nog maar eens aan de vieze keuken, vaak wordt het zo’n irritatiepunt dat je het zelf maar gaat opruimen. Vaak wordt deze irritatie veroorzaakt door het uitstelgedrag.

Vaak vergeetachtig in een relatie

Chaotische gedachten en uitstelgedrag zijn niet de enige symptomen, ook vergeetachtigheid is een symptoom van ADHD. Als je een al een partner hebt met ADHD, dan heb je dit vast al wel eens gemerkt. Je hebt iets van je partner gevraagd en na een tijdje is het nog niet steeds niet geregeld, vaak is het dan zo dat een persoon met ADHD het vergeten is. Dit komt vaak door de chaotische gedachtegang van jouw partner.

Wordt dus niet altijd boos op je partner, vergeetachtigheid is niks raars wanneer je moet dealen met ADHD. Door alle drukte in het hoofd, wordt het voor je partner er niet makkelijker op om dingen te onthouden.

Impulsiviteit

Spontaan of impulsief gedrag van je partner kan vaak duiden op ADHD. Vaak komt dit terug in het koopgedrag van je partner, zo staat er ineens een nieuwe televisie of een splinternieuwe mountainbike. Dit is dan allemaal gekocht zonder het met jou te bespreken.
Impulsief gedrag is niet iets raars, wanneer je moet dealen met ADHD. Kansen worden bijvoorbeeld veel sneller gegrepen, zonder na te denken over de mogelijke gevolgen. Houd hier dus rekening mee met je partner.

We gaan hieronder verder over een belangrijk punt; hoe moet je omgaan met een partner met ADHD. Zo kom je er precies achter hoe je om kunt gaan met je partner, dit voorkomt de nodige discussies en hou je tijd over voor de echte leuke dingen in een relatie.

Partner met ADHD, hoe ga je er het best mee om?

Voor je partner is het ook niet makkelijk, ADHD kan soms best lastig zijn om mee te leven. Daarom hebben we je hieronder besproken hoe je wat meer begrip kunt opbrengen voor je partner. Zo leer je elkaar echt kennen.

Toon begrip voor je partner

Een echte relatie is pas een relatie, wanneer deze gezond is. Een groot deel van een relatie bestaat uit begrip tonen voor elkaar, compromissen sluiten. Heb je dus een partner met ADHD? Verdiep je dan wat meer in de symptomen, zo leer je jouw partner echt goed kennen en kun je ook een stuk makkelijk begrip opbrengen. Het belangrijkste punt wat je kunt toepassen is; maak er geen probleem of obstakel van, probeer er samen over te lachen. Voorkom hierdoor de vele vervelende discussies om niks.

Natuurlijk ligt het niet alleen aan jou, ook jouw partner moet begrip kunnen tonen. Zo kan je partner observeren wat frustratie opwekt, om er vervolgens aan te werken om dit te voorkomen. Praat daarom ook regelmatig met elkaar over frustraties van beide kanten, zo komt een discussie nooit tot ontploffing door al deze opgehoopte frustraties.
Neem de verantwoordelijkheid niet weg

Het kan in een relatie zelfs zo ver komen dat een persoon alle verantwoordelijkheid op zich neemt, maar dit is natuurlijk niet goed. Probeer niet alles over te nemen van je partner, denk hierbij aan treinkaartjes bestellen, rekeningen betalen, etc. Doe je dit wel te veel voor je partner, dan verdwijnt vaak het verantwoordelijkheidsgevoel van je partner. Uiteindelijk moet een persoon met ADHD ook leren en dat doen ze niet als een partner constant alles oplost. Ook brengt dit weer de nodige frustraties met zich mee, probeer dit dus te voorkomen.

Echter is het niet zo dat je jouw partner niet kunt helpen, zo kun je bijvoorbeeld samen naar passende oplossingen zorgen voor de problemen die ontstaan in de relatie. Schrijf bijvoorbeeld alle belangrijke afspraken van de week in een gedeelde agenda, zo kan jij en jouw partner niks meer vergeten en hieraan werken.

Communicatie is belangrijk

Zoals je net hebt kunnen lezen is het belangrijk om met elkaar te blijven communiceren. Doe je dit niet, dan loopt het vaak op tot grote discussies. Plan daarom afgesproken dagen in waarop je met elkaar praat over frustraties, op deze manier blijft de relatie gezond en is er ruimte voor verbeteringen. Vergeet niet om frustraties alleen te delen op de afgesproken momenten, wanneer je boos bent zeg je vaak dingen, die je eigenlijk liever niet wil zeggen. Ben je nog op zoek naar een betrouwbare datingsite? Zorg er dan voor dat je altijd alle aanbieders met elkaar vergelijkt om de beste keuze te maken.